Arggghhh!! BMI Aku Tinggi!!

Ni result tadi aku 'Calculate' di  BMI Calculate (Korang try lah)

Kadar BMI

Ni pulak BMI aku...

BMI aku= 32.0 # (kira nye aku dalam golongan Obesity) Arrggghhh!!

Ni aku  'OnTheWay' nak jaga badan... First2 aku nak jaga pemakanan, aku nak cuba ikut Pyramid Makanan macam dekat bawah ni..

Pastu aku 'Workout' lebih sikit macam "Sit-up" dan  "Push-up"... Aku target seminggu nak turun 0.5kg (Kalau 0.2kg kire okey)hee... Aku nak disiplinkan waktu pemakanan aku macam makan pukul 7.00pg, balik sekolah, last sekali dekat-dekat atau lepas maghrib... Kepada siapa-siapa yang kenal aku : Korang support aku yer... That's all..